В Таиланде органы здравоохранения обеспокоены психологическим воздействием недавнего землетрясения на население. Гражданам рекомендуется внимательно относиться к своему психическому здоровью и обращаться за профессиональной помощью при необходимости. Заместитель руководителя организации «ThaiHealth» Паиродж Саоной подчеркнул, что стихийные бедствия вызывают не только материальный ущерб, но и тревогу, которая может негативно сказаться на повседневной жизни.
Он рекомендовал следовать рекомендациям «ThaiHealth» по борьбе с эмоциональным стрессом. Паиродж Саоной отметил, что страх и беспокойство — естественные реакции на травмирующие события. Важно концентрироваться на настоящем, не зацикливаясь на страхе. Для скорейшего восстановления необходимо вернуться к привычному образу жизни и получать информацию из достоверных источников, избегая непроверенных данных, которые могут вызвать панику.
Тем, кто испытывает эмоциональные трудности, рекомендуется использовать системы поддержки, например, онлайн-чат here2healproject.com, одобренный «ThaiHealth». Эта платформа предлагает консультации психологов-волонтеров из Центра психического благополучия Университета Чулалонгкорн.
Заместитель пресс-секретаря Министерства здравоохранения Воратхам Чотипитаясунон отметил, что жители Бангкока могут испытывать повышенную тревожность из-за отсутствия опыта столкновения с землетрясениями. Получение информации из интернета и личный опыт переживания стихийного бедствия могут усилить стресс.
Воратхам Чотипитаясунон посоветовал следить за своими эмоциональными и поведенческими изменениями и обратиться за профессиональной консультацией, если симптомы сохраняются. Длительное беспокойство может свидетельствовать о посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР).
Кроме того, доктор Воратхам Чотипитаясунон обратил внимание на синдром головокружения после землетрясения (PEDS), или «синдром землетрясения». Этот феномен, вызванный нарушениями в центральной нервной системе, создает ощущение, что движение продолжается, даже после окончания землетрясения.
Людям, страдающим от подобного головокружения, рекомендуется отдыхать, избегать чрезмерных нагрузок, сидеть до восстановления равновесия, пить воду, избегать алкоголя, стараться расслабиться и ограничить воздействие ярких экранов. Если симптомы сохраняются более недели, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы предотвратить осложнения, вызванные неразрешенным стрессом.
Хотя землетрясения не являются частым явлением в Таиланде, подготовка к ним и понимание их потенциального воздействия на психическое здоровье — важные аспекты обеспечения общественной безопасности и благополучия. Более подробную информацию о рекомендациях «ThaiHealth» можно найти на их официальном сайте. Специалисты также подчеркивают важность взаимной поддержки в такие сложные периоды и призывают к пониманию тех, кто испытывает трудности после землетрясения.
Читайте также:
- Землетрясение в Мьянме вызвало панику в Бангкоке
- Мощное землетрясение потрясло Бангкок
- Землетрясение в Мьянме разрушило части Бангкока
- Землетрясение в Бангкоке
- Система оповещения Таиланда раскритикована за задержки после землетрясения
Недорогие авиабилеты в Таиланд
